静岡市葵区のホロス カイロプラクティック整体院

私の朝食は、もう１０年以上は『バナナ』とたっぷりの『お水』です。

別にダイエットのためではありません。
栄養学の勉強をすると、午前中は身体にとって排泄のための時間なので、消化の良いものや排泄の助けになるものを摂るのが良いことが解ったからです。

この時、消化が良くて排泄の助けになるもの（＝カリウムが多いもの）であれば良いのですから、別にバナナでなくてもフルーツ全般何でも構いませんし、野菜やオレンジジュースなどでもＯＫです。
でも、他のフルーツはむくのが面倒だったり、包丁が必要だったりするので、「楽ちん」ということから段々と、毎日バナナになっていきました。（オレンジジュースや野菜ジュースを飲むこともあります）

その結果、毎朝快腸快便になり、そのおかげかここ１０年くらいは体重はきっちり（BMIの）標準体重をキープしています。（時々ちょっと下がりすぎるけど）

ところが・・・、ご存知の通り、今年の春頃から「朝バナナダイエット」が流行り始めて、更に９月のTBSのダイエット番組で大々的に効果が紹介されたところ、一気にブームに火がついてしまったようです。

その結果・・・、近所のスーパーに行ってもバナナが無いないナイ！！
品切れ店続出です。

納豆ダイエットの時にも普段から毎日食べていた人が困ったらしいけれど、私にとってバナナは朝の『主食』ですから、なくては困ります。

どうもダイエットブームに飛びつく人は、「△△を減らせば痩せる」とか「◇◇をがんばれば痩せる」というものには興味はないものの、「○○を食べれば痩せる」というものには一斉に飛びつくように思います。
やっぱり、とにかく食べたいっていうことなんでしょうね。

今のブームはいつまで続くのかなぁ。