静岡市葵区のホロス カイロプラクティック整体院

今週になって、急に寒くなりましたね。１１月中旬以降の寒さだそうです。
当院にいらっしゃる方も、第一声が「寒いですね」とおっしゃり、半数くらいの方は鼻がずるずる鳴っています。

皆さん、まずは風邪をひかないように、暖かくしてお出かけ下さい。
街を行く人を見ていると、今年はマフラーが流行っているようですね。

昨日、首にはマフラーを巻いているのに、背中を出している女性を見かけました。
ファッションなのでしょうが、寒さ対策としては意味がないような気がします。

そして、もっと注意して欲しいのは、『丸くなって寝ないように！』です。

寝ている間に寒くなると、無意識に、ついついギューっと背中を丸めて、丸くなって寝てしまう方が多いようです。
一晩でもそれをやってしまうと、肩から背中はカチカチに固まってしまって、酷い肩こりになってしまいます！！
腰痛や、ぎっくり腰の原因にもなります。

寝る時には是非、ちょっと早いですが冬物の掛け布団を出して、暖かくして、あおむけで寝るようにして下さい。