静岡市葵区のホロス カイロプラクティック整体院

今週の『カラダのキモチ』という健康情報番組のテーマは『骨盤』でした。

多分、姿勢矯正の指導員の方が出てきて、よくありがちな「骨盤が歪むと太りやすい」などといった話かな？と思って観ていたら、意外なことに整形外科の先生が出てきました。

そして・・・、何と・・・、

「骨盤は歪みません」（キッパリ）と言うではないですかっ！！

そして更に、「出産の時にはわずかに１cmほど開きますが、自然に閉じます」と言ったり、「足の長さが違う場合には、（骨盤の歪みでなく）股関節の骨頭に問題がある可能性があります」と言ったりするのです。


う～む、整形外科の先生は、未だに歪むことを認めていないのですねっ！！

ここ20年くらいは、「骨盤は歪まない」という発言は聞いたことがなかったので、既に整形外科の医師も歪むことを認めているのだろうと思っていました。
昔は「不動関節」（絶対に歪まない）と考えられていたそうですが・・・。

番組の中では、「立った状態では骨盤が傾く方でも、寝た状態では水平になります」と言っていました。
しかし、（私を含めて）カイロプラクターは、寝た状態で検査して骨盤が歪んでいる方を毎日診ています。

実際には、骨盤は歩くたびに（少しですが）動きます。

動くだけなら何も問題は起きませんが、片足を上にして足を組んでいたりすると、骨盤の片側（の腸骨）だけが動いた状態で固まって（癖がついて）しまいます。
その状態が『歪んだ状態』です。

また、だらんと浅く椅子に座っていたり、あぐらをかいていたりすると、骨盤の両側（の腸骨）が後ろから見て下がる方向に歪んでしまいます。（骨盤が下がる）

わずか15分程度足を組んでいるだけで歪んでしまうので、歪みたくなければ足を組んで座ってはいけません。

尚、前述の番組で特に問題と思えるのは、「出産後も自然に閉じるので心配はいらない」という発言です。

正しくは、出産後はさらしを巻いたりして骨盤をしっかりと締めて、１ヵ月くらいは走ったり負荷の強い運動はしないことが重要です。

それをしなかったために、出産後１年以上経っても骨盤がしっかりと締まらずに、「ずっと痛みが出る」とか「ガクガクしてしまって走れない」といった症状でいらっしゃる方が毎年数名はいます。

もし、「それって私のこと？」と思い当たる方は、当院か、お近くのカイロプラクティック院にご相談下さい。

東北大震災から１ヶ月以上経ち、被災地では、「支援物資が大量に余って困っている」とか「ボランティアが多すぎる」といった声も聞こえています。

しかし、それはTVなどで取り上げられている主だった避難所のことであって、未だに多くの避難所や個人のご家庭などでは物資が足りずに大変困っていたり、ボランティアの方を待ち望んでいらっしゃいます。

また、そういったニーズは、各地域、各避難所、各個人で日に日に変化しています。

そこで、各個人単位で、物資を送りたい、ボランティアに行きたい、部屋を提供したいといったニーズに応えるサイトが次々と立ち上がり、活用されています。

ここにそれらのサイトを一覧としてまとめましたので、是非活用して欲しいと思います。


◆支援物資情報交換サイト

ふんばろうプロジェクト東日本

必要物資・支援要求マップ

がんばれ!!日本　がんばれ!!東北

子供の学び支援の要請／提供


◆ボランティア募集情報

ボランティアプラットフォーム


◆仮住まいの提供者の募集

仮住まいの輪

東日本大震災被災者受入れ情報サイト

今回はピアノ クラッシックコンサートのお知らせです。

私の中学の時の同級生が、AOIホールでピアノコンサートを開催します。
直前なのですが、まだ若干席が空いているということなので、以下のプログラムをご覧頂いて、興味のある方は是非どうぞ。

Ricerca di un souno bello　美しい音色を求めて

日時：　５月７日(土)　13：30会場　14：00開演

場所：　静岡音楽館AOI　８Fホール （静岡中央郵便局）

チケット：　￥１,０００

◆出演アーティスト

　山家 小百合
　白鳥 早由真
　松下 明子
　黒崎 裕子
　黒崎 絵美

◆プログラム

　ピアノ独奏
　　　リスト：コンソレーション
　　　ショパン：ボロネーズ No.7
　　　シマノフスキ：仮面劇（マスク） Op.34 No.2 No.3
　　　ベートーヴェン：ピアノソナタ No.8 Op.13（悲愴）

　２台ピアノ
　　　ミヨー：スカラムーシュ
　　　リムスキー・コルサコフ：交響組曲「シェヘラザード」 Op.35より

　２台ピアノ連弾
　　　ウィルベルク：ビゼーのカルメンの主題による幻想曲

　ソプラノ独唱
　　　ブッチーニ：オペラ「ポ・エーム」より「私が街を歩くと」
　　　グノー：オペラ「ロミオとジュリエット」より「私は夢に生きたい」他

◆後援

　静岡市教育委員会
　常葉学園橘高等学音楽科
　すみやグッディ株式会社

※チケットをご希望の方は、ホロスの日比までご連絡下さい。

当院では、首の歪みによって起きる、頭痛・首痛・肩こり・背中痛・腕や手の痛みやしびれなどの症状でいらっしゃる方が多いです。

多くの方は、施術によって首の形を調整するとともに、首の矯正枕で維持しつつ、体操などを行って頂くことで、段々と首の形が整って、それとともに段々と症状も減っていきます。

ところが、たまに、毎回施術で首をみさせて頂くと、毎回ビックリするほどガタガタに歪んでしまっている方がいます。
一旦整えても、次にいらっしゃった時にはまたガタガタに歪んでしまっているのです。

『ど～もおかしいぞっ！！』と思って、ある女性患者さんに「念のためお聞きしますが、自分で首をバキバキ鳴らしていませんか？」と聞いてみると、普通の顔をして、「鳴らしています。（それが何か？）」というお返事・・・！！！！

私も気づくのが遅すぎましたが、まさか、折角施術院で整えた首を、自分でバキバキ鳴らしてズラせてしまう方がいるとは思わなかったので、今まで確認したことがありませんでした。
特に、「女性は首をバキバキ鳴らしたりしない」という思い込みがありました。（反省）

驚いて、それから『おかしい』と思える方に確認してみると、連続して３名の女性の方が「（普通に）鳴らしています」とのこと！！

いや～、ショックでした。

人間の頭の重さはボーリングの玉くらいあります。
例えば、ボーリングの玉を上向きに支えるように手で持ったままで、左右にブンブン振ってみたらどうなると思いますか？
多分、直ぐに手首を傷めてしまうでしょう。

それと同じことが首にも起きてしまうのです。
一回バキっとやっただけでも直ぐに首の骨のどれかが歪みますが、毎日何回もバキバキやっていたら、酷いことになるのは想像頂けると思います。

ちなみに、毎日バキバキやっている方の神経の状態を診ると、自動車事故などでムチウチになった方と似た状態になっているそうです。
自動車事故と違って、一気に神経が引き伸ばされるわけではないので、痛みは出ないものの、明らかに神経の通りは悪くなってしまうのです。

この日記を読まれてドキッとされた方、今日、今からでも直ぐに自分で首を鳴らすのは止めましょう。
癖になっている方はどうしても鳴らしたくなると思いますが、『２週間我慢』できれば、それ以降は鳴らさなくても平気でいられるようになります。

がんばって、２週間我慢して下さい。

今年の仕事開始してからまだ１０日も経っていませんが、既にぎっくり腰（又は強い腰痛）でいらした方が４名と、相談が１名ありました。
これは異常事態です。

ぎっくり腰の原因は複数ありますが、私のところにいらっしゃる方に多いのは、背中が硬くなって起きるタイプです。

姿勢が悪かったなど、何らかの理由によって、ジワジワと背中の筋肉が硬くなり、知らない間に鉄板のようなカチカチな硬さになっているとします。
その状態で、下の物を取ろうとしたといった何気ない動作をすると、背中はカチカチで動かないために、腰の筋肉が瞬間的にギュッと強く引っ張られてしまいます。
その瞬間に腰の筋肉がグキッと捻挫のような状態になり、その後は「腰が痛くて動かせない」となってしまうのです。

問題は、「知らない間に背中が鉄板のように硬くなってしまう」ことですが、現在急増している原因は、どうやら寒くて丸まって寝てしまうことのようです。

大抵の人は、寝ている間に「寒い」と感じると、無意識に丸まってしまうのですが、実はずっと丸まって寝てしまうと、背中の筋肉がカチカチに固まってしまうのです。

お気づきだと思いますが、年明けから異様に寒くなったため、私もそうですが、年末までの布団の掛け方ではどうしても寒いのです。

そこで対策としては、『寝ている間に寒いと感じないように、十分に暖かくして寝る』ということが必要です。
例えば、今掛けている布団の上に毛布をもう一枚掛けるとか、首周りをカバーするような工夫をするとか、足元から冷気が入ってこない工夫をするなどです。

明け方寒くて目が覚める方、起きた時に丸くなって寝ていることに気づいた方は、是非十分な寒さ対策をして寝るようにして下さい。